- Anda mesti kurangkan jumlah makanan dan bilangan hidangan.
- Kurangkan makanan bergoreng. Lebih baik anda kukus atau bakar makanan anda.
- Kurangkan makan makanan berkarbohidrat (jenis nasi dan mee).
- Kawal pengambilan makanan musim perayaan dan ketika makan di luar.
- Kurangkan minuman bergas dan minuman manis.
- Baca label makanan terutama kandungan kalori.
Petua Untuk Mengurangkan Berat Badan
May 17, 2011 By Leave a Comment
About Farit Ismeth Emir
Speak Your Mind