Petua Untuk Mengurangkan Berat Badan

  • Anda mesti kurangkan jumlah makanan dan bilangan hidangan.
  • Kurangkan makanan bergoreng. Lebih baik anda kukus atau bakar makanan anda.
  • Kurangkan makan makanan berkarbohidrat (jenis nasi dan mee).
  • Kawal pengambilan makanan musim perayaan dan ketika makan di luar.
  • Kurangkan minuman bergas dan minuman manis.
  • Baca label makanan terutama kandungan kalori.
About Farit Ismeth Emir

Speak Your Mind

*

Click here to get the Free Goodies